Beschreibung

Du bist bereit dein Leben und deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, aber hast keine Ahnung, wie du wirklich starten sollst? Oder wie du motiviert und am Ball bleiben sollst? Dann starte deine 12 Wochen Challenge und sichere dir dein Workbook!

Du erhältst hier ein Workbook, welches in zwei Teile aufgeteilt ist. Im ersten Teil findest du Informationen zu den Themen Sport, Ernährung und Entspannung. Du lernst, wie du deine Ernährung planst und deinen eigenen und individuellen Sportplan erstellen kannst. Das 12 Wochen Challenge Workbook ermöglicht es dir, den ersten Schritt zu einem neuen Körpergefühl zu gehen. Ich zeige dir, auf welche Lebensmittel du unbedingt setzen solltest und welche eher selten zum Einsatz kommen sollten. Du erfährst auch, warum ich nichts von Verboten halte.

Im zweiten Teil des 12 Wochen Challenge Workbooks hast du dann genügend Platz, um dir reichlich Notizen zu machen. Du kannst deine Ausgangssituation mit Bildern und Notizen festhalten und deine Ziele formulieren. Für jede der 12 Wochen gibt es zwei Seiten auf denen du deine Fortschritte dokumentieren kannst. So hältst du dir immer vor Augen, dass du tatsächlich Fortschritte machst, falls deine Motivation mal ins Wanken gerät. Motivation ist immerhin der Schlüssel für deinen Erfolg in der 12 Wochen Challenge.

Und genau das ist es, was dieses Workbook sein soll. Eine Motivationsstütze und ein Lieferant für Informationen, damit du gut gerüstet deine Gesundheit und Wohlbefinden optimieren kannst. Die 12 Wochen Challenge ist vorallem für Einsteiger*innen und Personen geeignet, die wieder in den Sport einsteigen. Vorkenntnisse können dir zwar einiges erleichtern, sind aber überhaupt nicht notwendig.

Sichere dir also jetzt direkt das Workbook und starte deine 12 Wochen Challenge noch heute. Dein Startpunkt und das Ende der Challenge ist nämlich ganz individuell und richtet sich nur nach dir selbst. Beginne jetzt und nimm deine Gesundheit in die Hand.